الملفوف المشوي ط
الملفوف المشوي قد أكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. وقد حاول 15 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مكعبات الثلج والملفوف والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي شطائر لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرقوق المشوي وسلطة الكرنب, الملفوف المشوي، و الملفوف المشوي.
تعليمات
سخن شواية خارجية للحرارة المتوسطة العالية.
قم بتقطيع الجزء العلوي من رأس الملفوف بحيث يكون مسطحا مع الجانب المحفور لأعلى.
ضع الزبدة ومكعب الثلج والثوم في الحفرة التي كان اللب فيها. يتبل بالملح والفلفل. التفاف بإحكام مع احباط ، وختم في الجزء العلوي من الرأس.
ضع جانب الملفوف الملفوف الملفوف لأسفل مباشرة على الشبكة.
اتركيه يطهى لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى ينضج. شريحة إلى أسافين ، وخدمتها.