الملفوف المحشو الآسيوي

الملفوف المحشو الآسيوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا كان لديك ملح خشن وفلفل مطحون وأرز بني وفطر شيتاكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول لفائف الملفوف / جولابكي / ملفوف محشي, الملفوف الآسيوي سلطة الكرنب، و سلطة الملفوف الآسيوية لوصفات مماثلة.