الملفوف الاتحاد الافريقي غراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكرنب. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 526 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الجبن الأمريكي والسمن والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 52 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق هائل. حاول الاتحاد الافريقي غراتان الملفوف, الاتحاد الافريقي غراتان الملفوف، و الملفوف الاتحاد الافريقي غراتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة.
ضع الملفوف في قدر كبير من الماء المغلي. يطهى حتى ينضج ويصفى ويترك جانبا.
تذوب الزبدة في قدر ، ثم يضاف الدقيق مع التحريك باستمرار. أضف تدريجيا 2 كوب من الحليب. يقلب على نار متوسطة حتى يتماسك.
طبقة الملفوف في الجزء السفلي من طبق الخبز المعدة.
صب 1/3 من الصلصة البيضاء فوق الملفوف. رتب ست شرائح من الجبن على ذلك. كرر ، وتنتهي مع صلصة بيضاء.
تخبز في فرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح شمبانيا وتحمر.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. شريحة والتمتع بها.