الملفوف الأحمر وسلطة السبانخ الدافئة

قد يكون الملفوف الأحمر وسلطة السبانخ الدافئة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 492 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك صنوبر ، فص ثوم ، بانسيتا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الملفوف سامبهارو / سلطة الملفوف الغوجاراتية الدافئة, سلطة الملفوف الدافئة، و سلطة الملفوف الأحمر الدافئ.