الملفوف الأحمر والفجل والشمندر

الملفوف الأحمر والفجل والشمندر هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.15 دولار لكل وجبة. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك بذور عباد الشمس ، خلع الملابس: الملح والفلفل والملفوف ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, الملفوف الأحمر مع الشمندر، و سلطة الكرنب الأحمر والشمندر والتفاح لوصفات مماثلة.