صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

الملفوف الأحمر الحلو والحامض

الملفوف الأحمر الحلو والحامض
الملفوف الأحمر الحلو والحامض هو طبق جانبي يقدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 غرام من البروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب التفاح وورق الغار والماء والسكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الملفوف الأحمر الحلو الحامض, الملفوف الأحمر الحلو والحامض، و الملفوف الأحمر الحلو الحامض.

تعليمات

1
ضعي الملفوف في قدر كبيرة ؛ ضعي التفاح فوق الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يمزج السكر والقرنفل ويرش فوق التفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3
أضف ورق الغار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
4
الجمع بين الخل والماء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
5
ضع الزبدة في الأعلى ؛ أضف الملح إذا رغبت في ذلك. يغطى ويغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يمتص السائل مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بسكويت قصير1-1/2 كوب بسكويت قصير
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
6
أزل ورق الغار قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
7
قدميها دافئة.