صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

المكون السري (الفلفل الأسود): متعدد الحبوب كاسيو إي بيبي مع الجرجير

المكون السري (الفلفل الأسود): متعدد الحبوب كاسيو إي بيبي مع الجرجير
إذا 96 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، المكون السري (الفلفل الأسود): مولتيغراين كاسيو إي بيبي مع جرجير قد يكون رائعا نباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 599 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 97 معجبا. إذا كان لديك حفنات كاملة جرجير صغير ، جبن بيكورينو رومانو خشن ، معكرونة متعددة الحبوب ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول معكرونة الجبن والفلفل (كاسيو إي بيبي), كاسيو بيبي، و كاسيو بيبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخي السباغيتي في قدر من الماء المغلي المملح حتى تنضج. احجز 1 كوب من ماء المعكرونة قبل التصريف. طحن الفلفل في طاحونة التوابل أو طاحونة القهوة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ضع وعاء المعكرونة الفارغ مرة أخرى على نار خفيفة. عندما يجف ، يضاف الفلفل إلى القدر الدافئ ، ويحمص لمدة 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
نضيف الزبدة ونصف ماء المعكرونة والمعكرونة. أعلى مع معظم الجبن والجرجير. يقلب المزيج ويضاف باقي ماء المعكرونة إذا لزم الأمر لصنع المزيد من الصلصة. أعلى مع الجبن المتبقية ، وتكون بمثابة العشاء في حد ذاته ، أو على جانب شريحة لحم شرائح محروق بسيطة أو الجمبري الجامبو المحمص.
المكونات سوف تحتاج
جمبري جامبوجمبري جامبو
شرائح اللحمشرائح اللحم
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة