المكاديميا الجوز بالقشور ماهي ماهي
المكاديميا الجوز بالقشور ماهي ماهي هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 7.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 573 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والزبدة ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة التوت جوز الهند دقيق الشوفان الكوكيز (مصنوعة من زيت جوز الهند!) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. المكاديميا-ماهي ماهي بالقشور مع سالسان الأناناس وأرز الياسمين, المكاديميا ماهي ماهي مع صلصة المانجو، و المكاديميا الجوز بالقشور ماهي ماهي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
في محضر الطعام أو الخلاط ، اخفقي مكسرات المكاديميا وفتات الخبز معا حتى تطحن جيدا.
يسكب مزيج الجوز على طبق ، ويغطى شرائح السمك على كلا الجانبين.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تقلى شرائح على كلا الجانبين حتى المكسرات لونها بنيا ذهبيا.
يضاف الكراث إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح شفافا. ضجة في مرق الدجاج.
اخلطي الأناناس والبابايا والمانجو وجوز الهند وفلفل هابانيرو. يتبل بالملح والفلفل والسكر حسب الرغبة. يترك على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة سميكة ، حوالي 30 دقيقة. يصفى لإزالة الفلفل والفواكه والكراث. تحفظ الصلصة في مقلاة على نار خفيفة.
تخبز ماهي ماهي في فرن محمى على حرارة حوالي 10 دقائق ، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 140 درجة فهرنهايت.
إزالة الأسماك ، ومعطف بخفة مع صلصة.