صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة63
مجلة

المقبلات

المقبلات
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي المقبلات المحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 11.87 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 118 جرام بروتين, 139 غرام من الدهون، وما مجموعه 1801 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السردين ، مرتديلا ، ببروني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, المقبلات، و المقبلات لوصفات مماثلة.

المكونات

5951 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السردينالسردين2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح كابيكولاشرائح كابيكولا9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم العنب أو طماطم الكرزطماطم العنب أو طماطم الكرز4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلوب الخرشوف المتبلةقلوب الخرشوف المتبلة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرتديلا شرائحمرتديلا شرائح4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة موتزاريلا (مدخنة أو سادة)جبنة موتزاريلا (مدخنة أو سادة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون (نوعية جيدة-متوفر في صناديق سائبة بالقرب من ديلي)زيتون (نوعية جيدة-متوفر في صناديق سائبة بالقرب من ديلي)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح بيبرونيشرائح بيبروني2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح بروسسيوتو دي بارماشرائح بروسسيوتو دي بارما4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن بروفولونجبن بروفولون2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح لحم البقر المشوي ديليشرائح لحم البقر المشوي ديلي4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الأحمر المحمص (ينضب ويقطع إلى قطع)الفلفل الأحمر المحمص (ينضب ويقطع إلى قطع)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سلامي جنوةشرائح سلامي جنوة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سوبريساتا حلوةشرائح سوبريساتا حلوة