صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

المعكرونة والفاصوليا: باستا إي فاسوي

المعكرونة والفاصوليا: باستا إي فاسوي
المعكرونة والفاصوليا: تتطلب المعكرونة والفاصوليا حوالي ساعتين من البداية إلى النهاية. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 388 سعرة حرارية و 11 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.34 دولارًا للحصة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كمقبلات. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكرفس وعظم البروسسيوتو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Foodnetwork. مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 46٪ . هذه الدرجة جيدة. تشمل الوصفات المماثلة Pastan e Fagioli (المعكرونة والفاصوليا) والسلطة الحارة مع الفاصوليا الحمراء والجبن الشيدر والمكسرات وأضلاع لحم الخنزير المشوية وفاصوليا بوش المشوية .

تعليمات

1
في قدر كبير، قم بتسخين الدهون مرة أخرى على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
أضيفي الجزر والبصل والكرفس والثوم والبقدونس وورق الغار واطهي على نار متوسطة حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضف العظم وكمية كافية من الماء لتغطيته، ثم تبّله بالقدر الكافي من الملح والفلفل، واتركه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
4
أضيفي الفاصوليا واطهيها لمدة ساعة، ثم أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تغلي وتصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
قدمها فورًا، مقسمة بالتساوي على 4 أوعية معكرونة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)