صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

المعكرونة مع كل عشب تقريبا في الحديقة

المعكرونة مع كل عشب تقريبا في الحديقة
المعكرونة مع كل عشب تقريبا في الحديقة هي نباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، أوريكتشيتي ، ملح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة كابونتي-المعكرونة مع النكهات حديقة جديدة (لحم الاثنين), عشب حديقة الخضروات، و حديقة الخضار عشب تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويطهى المعكرونة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، ضعي زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الثوم والفلفل الأحمر ويسخن على نار خفيفة حتى ينضج الثوم ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الثومالثوم
4
أضيفي جميع الأعشاب والكبر والملح حسب الرغبة وقلبي برفق.
المكونات سوف تحتاج
الكبرالكبر
الأعشابالأعشاب
الملحالملح
5
دع الأعشاب تسخن على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 دقائق ، وفي ذلك الوقت يجب أن تكون الصلصة عطرية تماما.
المكونات سوف تحتاج
الأعشابالأعشاب
صلصةصلصة
6
صفي المعكرونة وأرفعيها على النار مع الصلصة مع إضافة المزيد من زيت الزيتون حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
7
خدمة رشها مع بضع ملاعق من بيكورينو.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينوبيكورينو
8
المادة فار
9
اكتب_27_البيانات = {};
10
المادة
11
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المعدات