صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المعكرونة مع الطماطم الدافئة والريحان

المعكرونة مع الطماطم الدافئة والريحان
المعكرونة مع الطماطم الدافئة والريحان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 364 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من باريلا بالإضافة إلى المعكرونة وزيت الزيتون والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفطر والطماطم والباستا الريحان, المعكرونة مع الريحان والطماطم والفيتا، و المعكرونة مع الطماطم العنب والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
تضاف الطماطم وتطهى حتى تنفجر وتطلق عصائرها ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ثم يضاف الثوم. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واستمري في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة. قبل تجفيف المعكرونة مباشرة ، أضيفي الريحان إلى الطماطم وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
إزالة عموم من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
صفي المعكرونة وضعيها في طبق التقديم. ملعقة خليط الطماطم على رأس; يرش مع البارميزان, اذا رغب; ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة