المعكرونة مع الروبيان والخضار

المعكرونة مع الروبيان والخضار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم المعلبة والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخضار الصيفية مع الباستان والروبيان, المعكرونة مع الخضار لذيذ، و الخضار الليمون والمعكرونة لوصفات مماثلة.