صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة65
مجلة

المعكرونة مع الجرجير والطماطم وجبن الماعز

المعكرونة مع الجرجير والطماطم وجبن الماعز
قد تكون المعكرونة مع الجرجير والطماطم وجبن الماعز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.58 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 511 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وطماطم كرزية وجرجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع الطماطم وجبن الماعز, المعكرونة مع جبن الماعز هيربيد والطماطم الكرز، و باستا جبن الماعز الكريمي مع البروكلي المحمص والطماطم المجففة بالشمس.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2
استنزاف.
3
ضع المعكرونة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
إضافة الطماطم والمكونات المتبقية ؛ إرم جيدا إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5
قدميها على الفور.