صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة87
مجلة

المعكرونة النباتية الكريمية بريمافيرا

المعكرونة النباتية الكريمية بريمافيرا
دسم نباتي المعكرونة بريمافيران هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 416 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 2 هاس الأفوكادو وأوراق الريحان وزهيرات البروكلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل مكرونة كريمية نباتية بريمافيرا مع البازلاء والجزر, كريمي نباتي بريمافيرا بابارديل، و المعكرونة الكريمية بريمافيرا.

تعليمات

1
اطبخ الهامبرجر في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق (قد يختلف الوقت مع المعكرونة الخالية من الغلوتين-انظر العبوة للأوقات). قبل حوالي 5 دقائق من طهي المعكرونة ، أضيفي البروكلي والجزر. حوالي 2 دقيقة قبل طهي المعكرونة ، إضافة الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بينيبيني
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
صفي المعكرونة والخضروات المطبوخة جيدا وأعيديها إلى القدر.أثناء طهي المعكرونة ، اخلطي الكاجو المصفى والثوم والمرق في الخلاط أو معالج الطعام. عملية حتى سلس والمخلوطة جيدا.قشر الأفوكادو وحفره وأضفه إلى محضر الطعام مع البصل الأخضر وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. عملية حتى تصبح ناعمة ودسم. للحصول على صلصة أرق ، أضف بعض حليب اللوز ، إذا لزم الأمر. للحصول على صلصة أكثر سمكا ، أضف أفوكادو إضافي. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
الكاجوالكاجو
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
أضف الصلصة إلى القدر الذي يحتوي على المعكرونة والخضروات المطبوخة المصفاة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
تضاف الطماطم والريحان المفروم ويقلب بلطف إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5
قدميها على الفور ، مزينة بأوراق الريحان الكاملة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً

المكونات

4الروبيان والأوردةحليب اللوز غير المحلى العادي (يمكن أن يكون حليب الأرز الفرعي أو بديل الحليب الآخر) ، إذا لزم الأمرحليب اللوز غير المحلى العادي (يمكن أن يكون حليب الأرز الفرعي أو بديل الحليب الآخر) ، إذا لزم الأمر1تركريحان طازج كامل للتزيينريحان طازج كامل للتزيين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنب السكرب السكر1صغيرالجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة1إلى 2 فصوص من الثوم ، وسحقتإلى 2 فصوص من الثوم ، وسحقت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، مقطعة بالطول إلى النصفطماطم عنب ، مقطعة بالطول إلى النصف4الروبيان والأوردة2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1إلى 2 الأفوكادو هاس ناضجة, النصف وحرضإلى 2 الأفوكادو هاس ناضجة, النصف وحرض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوباستا بيني (سميد أو خالي من الغلوتين)باستا بيني (سميد أو خالي من الغلوتين)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو الخام ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفتالكاجو الخام ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار الساخن أو الماء ، أو أكثر إذا لزم الأمرمرق الخضار الساخن أو الماء ، أو أكثر إذا لزم الأمر1صغيركوسة أو قرع أصفر ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصةكوسة أو قرع أصفر ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة