المعكرونة المقلية مع الاسكالوب
قد تكون المعكرونة المقلية مع الأسقلوب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. مزيج من البصل الأخضر ودقيق الذرة والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الاسكالوب خمسة التوابل مع الشعرية, نودلز جوز الهند مع الاسكالوب، و نودلز اليوسفي والسمسم مع الاسكالوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف جيدا. بات الشعرية الجافة مع المناشف الورقية.
بات الاسكالوب الجافة مع المناشف الورقية.
ضع دقيق الذرة في طبق ضحل ؛ نعرات الاسكالوب في دقيق الذرة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
إزالة من عموم; تغطية والدفء.
الحرارة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت الفول السوداني في مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة الشعرية; بات في طبقة حتى في عموم. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر ، ويهز المقلاة من حين لآخر. اقلب النودلز بعناية في أقسام ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ، مع رج المقلاة من حين لآخر.
ضعي النودلز ذات اللون البني على طبق.
سخني زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأخضر والزنجبيل والثوم ؛ يقلب 2 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا, خل, وصلصة المحار; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
صلصة رذاذ على الشعرية; أعلى مع الاسكالوب.