صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

المحمص البلوط الاسكواش

5
4
3
2
1
المحمص البلوط الاسكواش

المحمص البلوط الاسكواش

المحمص البلوط الاسكواش هو طبق جانبي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 87 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل لورنس آخر. مزيج من sugar السكر البني ، cinnamon القرفة ، syrup شراب القيقب الحقيقي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق على الفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: فيليه سمك القد الحار مع صلصة جوز الهند والاسكواش فوق الاسكواش المحمص, محمص بلوط الاسكواش مع أكلة الاسكواش، و المحمص البلوط الاسكواش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة. باستخدام سكين حاد ، شريحة الاسكواش البلوط أسفل المركز.
المكونات سوف تحتاج
بلوط الاسكواشبلوط الاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
اخرج البذور واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة وشراب القيقب والقرنفل وجوزة الطيب والقرفة والسكر البني والفلفل الحلو المدخن معا حتى تمتزج جيدا. ضع نصف الخليط على الدواخل من نصفين من القرع البلوط.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
بلوط الاسكواشبلوط الاسكواش
كتفكتف
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اخبزيها لمدة 30-45 دقيقة أو حتى ينضج القرع جيدا وطريا طوال الطريق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
ترفع من الفرن وتبرد 10-15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
مقطعة إلى شرائح وإزالة الجلد.
7
يوزع خليط الزبدة المتبقي على القرع الدافئ ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
فلفل أربولفلفل أربول
سكين حادهسكين حاده
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا