المحار مع الأوريجانو وفتات الخبز (فونجول أوريجانات)

حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزعتر والبصل والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول المحار أوريجاناتو: فونجول أوريجانات, المحار مع فتات الخبز المحمص مع نكهة البرتقال وشعر الملاك، و تالياتيلي كون فونجول-باستا مع القليل من المحار لوصفات مماثلة.