المحار على البخار مع صلصة قشر اليوسفي (?????)

هذه الوصفة تخدم 6. إذا 24 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, المحار على البخار مع صلصة قشر اليوسفي (?????) قد يكون هائلا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 42 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الكمكوات والكزبرة وصلصة الصويا والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مدام البرتقال أو اليوسفي قشر لحم البقر, قشر ' ن أكل البيرة على البخار الروبيان، و المحار على نصف قذيفة مع اليوسفي الفلفل الحار مينيونيت لوصفات مماثلة.