صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

المانجو والموزاريلا: كلاسيكي إيطالي مع لمسة استوائية

المانجو والموزاريلا: كلاسيكي إيطالي مع لمسة استوائية
وصفة المانجو والموزاريلا: كلاسيكي إيطالي مع لمسة استوائية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك أوراق الراديكيو والخل البلسمي وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بانيني إيطالي كلاسيكي مع بروسسيوتو وجبن موزاريلا طازج, سلطة كالي مع لمسة استوائية، و الاستوائية 7 طبقة تويست البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج الريحان المفروم والزيت والخل في محضر الطعام أو الخلاط حتى يهرس الريحان في الغالب. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تداخل أوراق الراديكيو والمانجو والموزاريلا والريحان على الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
راديتشيوراديتشيو
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3
رشي عليها صلصة الخل وقدميها ، مرري صلصة الخل الإضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل