الماكريل القط المأكولات الخفيفة
الماكريل القط المأكولات الخفيفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1056 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الماكريل وخميرة البيرة والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل على الحركة والتنقل المأكولات الخفيفة, المأكولات الخفيفة الرنة، و سمورز ميكس.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F.In وعاء ، يهرس الماكريل إلى قطع صغيرة جدا.
تخلط جيدا.قطرة بمقدار 1/4 ملعقة صغيرة على ورقة خبز مدهونة بالزبدة.
اخبزيها على حرارة 350 فهرنهايت لمدة 8 دقائق.رائع.تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة أو الفريزر.