صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة43
مجلة

المأكولات البحرية نيجرو

المأكولات البحرية نيجرو
وصفة المأكولات البحرية بيلان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأوروبي. ل Serving 4.98 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. هذه الوصفة من جوز الهند والليمون لديها 9 مراوح. مزيج من الطماطم المحمصة بالنار وسمك السلور والكوريزو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم), المأكولات البحرية نيجرو، و المأكولات البحرية نيجرو.

المكونات

170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أرباع القلب الخرشوف المجمدة ، ديفروستيدأرباع القلب الخرشوف المجمدة ، ديفروستيد227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خليج الاسكالوبخليج الاسكالوب7راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك السلور ، مقطعة إلى قطع 2-3 بوصةسمك السلور ، مقطعة إلى قطع 2-3 بوصة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(معلب) طماطم مشوية بالنار ، مصفاة(معلب) طماطم مشوية بالنار ، مصفاة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة أو الطازجةالبازلاء المجمدة أو الطازجة4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي المفرومالبقدونس الإيطالي المفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بومبا (بايلا) أرز بومبا (بايلا)142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فلفل مشوي بالنار ، مصفى ومقطع إلى شرائحفلفل مشوي بالنار ، مصفى ومقطع إلى شرائح11 رطل كوسة،خيوط الزعفرانخيوط الزعفران7راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمخزون الروبيانمخزون الروبيان2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين198مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(الإسبانية) كوريزو الساخنة ، مقطعة إلى عملات معدنية(الإسبانية) كوريزو الساخنة ، مقطعة إلى عملات معدنية