المأكولات البحرية ملف البامية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ملف المأكولات البحرية البامية. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 25 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الكريول. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك جمبري وزعتر وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل البامية فيل Fil, دجاج, أندويل, وفيل المحار-البامية، و المأكولات البحرية البامية.