صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

المأكولات البحرية السوشي يلتف

المأكولات البحرية السوشي يلتف
وصفة المأكولات البحرية السوشي يلتف يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في ما يقرب من 1 ساعة و 35 دقيقة. هذا هور دي مازا له 67 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 24. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجزر وأرز السوشي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول لفائف الخس المأكولات البحرية, شيراشي سوشي كيك و تيماري سوشي، و سوشي مفكك (سوشي شيراشي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 1 1/2 لتر مقلاة نونستيك ، الأرز الحرارة والماء ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ يغطى ويطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يمتص كل الماء ويصبح الأرز طريا. وفي الوقت نفسه ، ضع مقلاة مقاس 15 * 10 بوصة مع جوانب في الفريزر لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
رشي خل الأرز على الأرز أثناء رفع الأرز وتقشيره ؛ انشر الأرز في مقلاة مبردة.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضعها في الفريزر لمدة 5 دقائق لتبرد تماما.
4
على سطح العمل ، ضع 1 لفة مع الجانبين قصيرة في أعلى وأسفل.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
انتشار 2 ملاعق كبيرة من الجبن على كامل سطح لفة المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
6
انتشار 3/4 كوب تبريد الأرز على الجبن ، وترك 1 1/2 بوصة من أعلى حافة قصيرة خالية من الأرز. بدءا من 1 بوصة من الحافة القصيرة السفلية ، رتب صفا ضيقا من الجزر وصفا من الفلفل الحلو وصفا من لحم السلطعون بالعرض فوق الأرز. فوق لحم السلطعون, مكان 2 نصفين البصل, بالتناوب ينتهي حتى لا يكون هناك نهاية خضراء واحدة ونهاية بيضاء واحدة على كل جانب. اضغط على جميع الطبقات في الأرز.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
لحم السلطعونلحم السلطعون
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
7
جلب الحافة السفلية من لفة المتابعة على الحشوات إلى الحافة العلوية من الأرز ؛ سحب الحافة السفلية من لفة المتابعة مرة أخرى نحو أسفل ، كشط الأرز في لفة والحشوات لجعل لفة ثابتة (تأكد من عدم وجود مساحات الهواء).
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
8
نشمر ، والسماح الجبن ختم لفة. لف في غلاف بلاستيكي. كرر مع المكونات المتبقية ، مما يجعل 2 لفات أخرى. لفات الثلاجة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
9
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي مكونات صلصة الغمس. للتقديم ، تقليم أطراف كل لفة ؛ قطع كل لفة إلى 8 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
10
تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور0(يمكن أن يكون أو المقشود)معجون الفلفل الأحمر المحمصمعجون الفلفل الأحمر المحمص6(شتاء)حديقة الخضار كريم الجبن انتشار (من 8 أوقية الحاويات)حديقة الخضار كريم الجبن انتشار (من 8 أوقية الحاويات)2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2(شتاء)جينجيروت مفروم ناعماجينجيروت مفروم ناعما3بصل أخضر ، مشذب بطول 8 بوصات ، إلى النصف بالطولبصل أخضر ، مشذب بطول 8 بوصات ، إلى النصف بالطول170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)إلى 8 (حوالي كل) المبردة تقليد السلطعون العصيإلى 8 (حوالي كل) المبردة تقليد السلطعون العصي796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع2(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم3(شتاء)خل الأرز المتبلخل الأرز المتبل3القمح الكامل لفة المنبثقة (9 1 / 2س 8 بوصة; من 8-حزمة أوقية)القمح الكامل لفة المنبثقة (9 1 / 2س 8 بوصة; من 8-حزمة أوقية)2(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز سوشي غير مطبوخ (متوسط الحبة)أرز سوشي غير مطبوخ (متوسط الحبة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة