اللفت والبطاطا الفطائر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فطائر اللفت والبطاطس. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 181 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 268 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان والملح والفلفل والخضر البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول اللفت والبطاطا الفطائر, فطائر البطاطس واللفت، و اللفت والبطاطا الهريس لوصفات مماثلة.