اللفت المحمص مع الخشخاش والفلفل الحلو

قد يكون اللفت المحمص مع الخشخاش والفلفل الحلو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 195 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزبدة واللفت والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، بدائي ، صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس مذهلا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل اللفت بذور الخشخاش المزجج, اللفت المطهو ببطء مع فتات خبز بذور الخشخاش، و دجاج بارميزان مع اللفت والهليون.