اللفت الخضر مع الزلابية دقيق الذرة
وصفة اللفت الخضر مع الزلابية دقيق الذرة جاهزة في حوالي 3 ساعات وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الجنوبي. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك ملح وزنجبيل مطحون وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخضر يجيش مع الزلابية دقيق الذرة, حساء الخضار والسجق المختلط مع فطائر دقيق الذرة، و اللفت الخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع اللحم المدخن في الماء مع توابل المنزل والمرق والزنجبيل. يطهى على نار خفيفة لمدة 1 1/2 ساعة. أوراق اللفت الشريط خالية من الجذع الكبير الذي يمتد أسفل وسط كل ورقة. اغسل في حوض مليء بالماء النظيف.
استنزاف وغسل مرتين أكثر ، لأن الخضر يمكن أن تكون في كثير من الأحيان الرملية. قشر وشريحة أو ربع جذور.
أضف الخضر إلى اللحم ؛ يطهى لمدة 30 دقيقة أخرى مع التحريك كثيرا.
أضف الجذور واستمر في الطهي لمدة 15 دقيقة تقريبا ، أو حتى تنضج الجذور. (احتياطي 2/3 كوب اللفت السائل لالزلابية.)
امزج المكونات معا وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.
تخلط جميع المكونات معا. غمس بواسطة ملعقة صغيرة, لفة بلطف الخليط في راحة يديك إلى ما يقرب من 1 بوصة كرات; قطرة في الغليان اللفت السائل تأكد من تغطية كل زلابية تماما في السائل عن طريق هز وعاء بلطف; لا يحرك. يغلي لمدة 10 دقائق.