اللحوم لايت: السباغيتي مع الثوم والبروكلي ولحم الخنزير

اللحوم لايت: السباغيتي مع الثوم ، والقرنبيط ، ولحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 676 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, فصوص الثوم, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول اللحوم لايت: السباغيتي مع الطماطم-اللفت مطهو ببطء, اللحوم لايت: السباغيتي مع الاسكواش-السجق-صلصة حكيم، و اللحوم لايت: ماك والجبن مع الدجاج والبروكلي لوصفات مماثلة.