الكينوا مع الزبيب والمشمش والبقان

الكينوا مع الزبيب والمشمش والبقان هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 35 دقيقة. كان 37 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مزيج من المشمش وعصير الليمون والزبيب الذهبي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 94%. حاول الإفطار الكينوا مع الكرز المجفف والزبيب والبقان, دقيق الشوفان مع المشمش والزبيب، و فطائر الفواكه مع المشمش والزبيب لوصفات مماثلة.