الكينوا مع البندق البقدونس بيستو

الكينوا مع البندق البقدونس بيستو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. وجد 22 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك بخ من نبيذ شيري إذا لزم الأمر ، وبراعم بروكسل ، وعصير الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا بالبقدونس والبندق بيستو, المكون السري (البقدونس): معكرونة مع بيستو البقدونس، و الخريف البيستو الغارة (توابل - البندق البيستو) لوصفات مماثلة.