الكوسا والنعناع والزبادي انتشار

قد يكون انتشار الكوسة والنعناع والزبادي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 31 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وقشر الليمون والنعناع وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفطائر كوسة مع النعناع الزبادي تراجع, سلطة كوسة مشوية مع البندق والفيتان وصلصة الزبادي بالنعناع، و فطائر البازلاء والنعناع والفيتا مع صلصة الزبادي بالنعناع (خالية من الغلوتين وخالية من الحبوب) لوصفات مماثلة.