صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الكمون والكزبرة فرك لحم الخنزير

الكمون والكزبرة فرك لحم الخنزير
الكمون والكزبرة فرك لحم الخنزير هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار والبهارات الأرض ، والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا التتبيلة حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. وصفات مماثلة هي الكزبرة والكمون يفرك شرائح لحم الخنزير, شرائح لحم الخنزير الكزبرة والكمون التوابل فرك، و أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير.

تعليمات

1
يمزج ملح الكوشر والكزبرة والكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والبهارات والفلفل الأسود في وعاء ويخلط جيدا. تخزينها في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة حتى جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
للاستخدام ، افركي 1 ملعقة كبيرة لكل حصة على اللحم الذي تختاره قبل الشوي أو الطهي حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص