صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

الكمثرى المحمص مع الجبن الأزرق والجوز

الكمثرى المحمص مع الجبن الأزرق والجوز
قد يكون الكمثرى المحمص مع الجبن الأزرق والجوز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, لاكتو البيض نباتي, وصفة البدائية يخدم 6 والتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الجبن والملح والفلفل وزيت الزيتون والكمثرى. مع ملعقة درجة 31%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الكمثرى المحمص مع التوت البري والجبن الأزرق والجوز, قوارب الهندباء مع الكمثرى والجبن الأزرق والجوز، و سلطة بالجبن الأزرق والكمثرى والتوابل-الجوز المسكر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
رتب الكمثرى ، وقطع الجوانب لأعلى ، على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
يرش بزيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. انزع الأوراق من أغصان الزعتر ورشها على الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
ضعي صينية الخبز في الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
أخرجي صينية الخبز من الفرن وضعي ملعقة صغيرة من الجبن المفتت في وسط كل نصف كمثرى ، وأعيدي الكمثرى إلى الفرن وشويها حتى تنضج والجبن طري ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
في هذه الأثناء ، ضعي الجوز على صينية خبز أخرى ونخبزها في الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ورائحة ، حوالي 5 دقائق. فرم. عندما تنضج الكمثرى ، انقلها إلى طبق التقديم ورش الجوز المحمص فوقها.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
قدميها ساخنة.