الكمثرى التوت البري

الكمثرى التوت البري هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من التوت البري والقرفة المطحونة والكمثرى وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل التوت البري-الكمثرى مسلوق, التوت البري-الكمثرى مسلوق، و صلصة التوت البري مع الكمثرى والهيل.