الكمأ البروتين 5 دقائق

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي خال من الجلوتين وودود على الفودماب? يمكن أن تكون الكمأة البروتينية لمدة 5 دقائق وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 4.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 866 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بخفة جميع الطبيعية, جوز الهند, مسحوق ماتشا, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل المكسرات يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الموز بالشوكولاتة بالحليب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول براوني بروتين الكمأ, منخفض الكربوهيدرات التوت البروتين الكمأ، و لا خبز الشوكولاته الهراء البروتين الكمأ لوصفات مماثلة.