الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية
قد تكون الكعكات النباتية الصحية للقرفة والتفاح مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1089 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التفاح والسكر البني وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أحب العديد من الناس هذا الطبق الاسكتلندي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول الكعكات النباتية التفاح والقرفة صحية, كعكات راوند صحية-خالية من الغلوتين ونباتي، و عنبية جوز الهند نباتي القرفة الكعكات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية الخبز بساط سيليكون أو ورق زبدة.
ضع 1/4 كوب جوز الهند / سكر النخيل في مطحنة التوابل أو القهوة واعطها أزيز سريع لمسحوقها ؛ يجب أن يستغرق هذا أكثر من 10 أو 15 ثانية. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت تستخدم السكر البني.
صب مسحوق سكر جوز الهند (أو السكر البني) في وعاء كبير.
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والقرفة حتى يمتزج كل شيء جيدا.
أضف زيت جوز الهند (أو أي دهون أخرى) وباستخدام شوكة أو خلاط معجنات ، اقطعه حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة.ضجة في التفاح وجوز الهند المشروبات الحليب ، حتى يبدأ الخليط للعمل معا. وينبغي أن يكون قليلا متفتت ، ولكن من السهل إلى حد ما للتعامل مع (وليس لزجة) وسهلة لتشكيل في اثنين من الكرات. إذا كان رطبا جدا ، أضف القليل من الدقيق ، جافا جدا ، ورشي المزيد من الحليب البديل.خذ هاتين الكرتين من العجين ، وقم بتسطيحهما برفق إلى قرصين يبلغ ارتفاعهما حوالي بوصة إلى بوصة ونصف على صينية خبز.
رشي الكعكات بالملعقة المتبقية من السكر (الأشياء التي تركتها خشنة) أو حتى أكثر قليلا إذا رغبت في ذلك.
قص الأقراص أو سجلها إلى 4 أو 6 مثلثات (مثل البيتزا) ، واخبزها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى تبدأ الكعكات في الحصول على لون بني ذهبي جميل على القمم والحواف. أحب أن أحافظ على لمس الكعكات لأنها تخبز للحصول على تأثير سحب ووسط العطاء.