صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكعك رقاقة العسل

الكعك رقاقة العسل
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الألبان? يمكن أن تكون فطائر رقائق العسل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. التوجه إلى المتجر والتقاط المياه ، الشوكولاته رقاقة الكعك مزيج ، زبدة الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول مافن رقائق الشوكولاتة بالقرفة-صقيع العسل, العسل المحلاة منخفضة الدهون الموز الشوكولاته رقاقة الكعك، و الكعك العسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي مزيج المافن والكاكاو. في وعاء صغير, الجمع بين العسل وزبدة الفول السوداني; إضافة البيض والماء. ضجة في المكونات الجافة مع ملعقة فقط حتى مبلل ، حوالي 50 السكتات الدماغية (الخليط سيكون متكتل قليلا). ضجة في رقائق الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
مزيج الكعكمزيج الكعك
1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
املأ أكواب الكعك المبطنة بورق الألمنيوم أو الورق بمقدار الثلثين.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 17-20 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان بالقرب من المركز نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى الرف السلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
قدميها دافئة.