الكسكس مع الكوسة والطماطم

قد يكون الكسكس مع الكوسة والطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 592 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون والكسكس والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول الكسكس بالنعناع مع الكوسة والطماطم, كوسة الكسكس، و الكاري الكوسا والكسكس لوصفات مماثلة.