صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة86
مجلة

الكسكس التقليدي في شمال إفريقيا (الطريق الحقيقي!)

الكسكس التقليدي في شمال إفريقيا (الطريق الحقيقي!)
الكسكس التقليدي في شمال إفريقيا (الطريق الحقيقي!) قد يكون مجرد الأفريقي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.32 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 516 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الأبيض وقطع الدجاج والنعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شمال أفريقيا الدجاج والكسكس, سلطة الكسكس والرمان في شمال إفريقيا، و جمبري شمال أفريقي متبل + كسكس إسرائيلي خضار صيفي مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقطع البصل ناعما ويفرم الثوم ويوضع في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع مع اللحم أو الدجاج ورأس الحنوت وقليل من زيت الزيتون. تقلى بلطف لختم اللحم / الدجاج. أستخدم قدر الضغط الخاص بي خزفي كبير من الحديد الزهر لهذا الغرض.يقطع الجزر والجزر الأبيض والكوسة إلى 6 قطع.
المكونات سوف تحتاج
رأس الحنوترأس الحنوت
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
لحم مفروملحم مفروم
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
نقطع البطاطس إلى 1/4 ونقطع السويدي تقريبا. يقطع خورشيف أو الكرفس إلى نفس حجم الجزر تقريبا. (قشر الجزر والبطاطا والجزر الأبيض والسويدي).
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
3
أضف الخضار إلى اللحم مع 1 لتر من الماء وارفع الحرارة حتى تبدأ في الغليان. في حالة استخدام الفلفل الحار إضافته الآن ، جنبا إلى جنب مع الملح والفلفل. إذا كنت تطبخ في مقلاة عادية ، اطبخي لمدة 40 دقيقة على هذا النحو. إذا كنت تستخدم قدر الضغط كما أفعل ، فستكون 20 دقيقة كافية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
إضافة الطماطم والحمص والنعناع المجفف و 1/2 لتر المزيد من الماء أو ما يكفي لخلق الاتساق 'الحساء'.العودة للحرارة ويطهى في مقلاة لمزيد من 30 دقائق وإذا كنت تستخدم طنجرة الضغط ثم يطهى على ميد إلى ارتفاع لمزيد من 25 الدقائق.خذ عبوة 500 جرام من الكسكس المتوسط واسكبها في غازا إذا كان لديك واحدة. إذا لم تجد أكبر وعاء لديك. اقتطاف أي ' بت ' ويرش الماء-حوالي 50 مل وملعقة صغيرة من الملح على الكسكس واستخدام يدك فرك 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت عن طريق الكسكس لوقف ذلك الشائكة. ملء الكسكس أو باخرة نصف كامل مع الكسكس (كما تتضخم).عند 1 إشعار البخار القادمة من الكسكس, عد 10 دقائق. بعد ذلك إزالة من باخرة ، مكان في غاسا واستخدام يديك ل ' فتح ' الكسكس (فرك معا بين اليدين لإزالة كتل). هذا حار جدا وتحتاج إلى الاستمرار في ترطيب يدك بالماء البارد ورش القليل على الكسكس.ارجع إلى باخرة عند فتحها جيدا. كرر عملية تبخير وفتح مرتين أكثر.أخيرا أخرجيها من القدر البخاري وضعيها مرة أخرى في الغاز. افتحيها للمرة الأخيرة وافركي ملعقة كبيرة من السمن أو السمن في الكسكس مع 2 ملعقة صغيرة من الزبدة أو السمن النباتي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
النعناع المجففالنعناع المجفف
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
السمنالسمن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
خدمة الكسكس في غاسا مع صلصة على رأس النمط التقليدي أو في الطاجين الخ. عادة ما نضع اللحم / الدجاج في مكانه - 1 لكل ضيف ونزين الكسكس بالخضار قبل غمر بعض الصلصة فوقها.إذا استخدمت الفلفل الحار ، ضعه على طبق ودع الناس يساعدون أنفسهم على ذلك!
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
طاجين وعاءطاجين وعاء

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماًبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماً2البصلالكرفس (أو خورشيف)الكرفس (أو خورشيف)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحمص ، استنزفتالحمص ، استنزفت21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة (كوسة)كوسة (كوسة)500عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير1قرصةالنعناع المجففالنعناع المجفف3فصوص الثومفصوص الثوم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالسمن (سمن)السمن (سمن)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالفلفل الحار الأخضر (الجزائري) (اختياري)الفلفل الحار الأخضر (الجزائري) (اختياري)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق8الروبيان والأوردةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمر3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات1زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم برقوق معلبة ، سائلةطماطم برقوق معلبة ، سائلة2لارجيسالبطاطاالبطاطا2قطع حلوى التوفي من هيث باررأس الحنوت خلطة التوابلرأس الحنوت خلطة التوابل8الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل8قطع لحم الضأن أو 8 قطع دجاج منزوعة الجلد ، على العظام ولكن خالية من الجلد والدهون إن أمكنقطع لحم الضأن أو 8 قطع دجاج منزوعة الجلد ، على العظام ولكن خالية من الجلد والدهون إن أمكن0السويدي أو 1 turn 4 اللفتالسويدي أو 1 turn 4 اللفت12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت عباد الشمس أو 1 tablespoon 2 ملعقة طعام زيت نباتيزيت عباد الشمس أو 1 tablespoon 2 ملعقة طعام زيت نباتي1زجاجشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون

النبيذ الموصى به: بينوتاج, ريسلينغ, شينين بلانك

بينوتاج, ريسلينج, وشينين بلان هي أفضل اختياراتي للأفارقة. سيعتمد أفضل نبيذ للأطباق الأفريقية على الطبق ، لكن النبيذ الأبيض الفاكهي والعطري هو رهان آمن للأطباق الحارة بينما بينوتاج سيكون مباراة تقليدية لمطبخ جنوب إفريقيا. غراهام بيك لعبة الاحتياطي بينوتاج مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
غراهام بيك لعبة الاحتياطي بينوتاج
غراهام بيك لعبة الاحتياطي بينوتاج
صنف 'بفخر جنوب أفريقيا' المعرض العبير من الكرز الناضجة والفراولة والخوخ مع ثمرة التوت الأحمر الناضجة والتوابل على الحنك. يكافئ هذا النبيذ المنظم والمتوازن بشكل جيد مع ملمس الفم العصير والأنيق والعفص الناعم الحريري. استمتع مع الأوعية المقاومة للحرارة بطيئة المطبوخة, فيليه, الباستا, الجبن قوية أو شواء الطراز القديم جيدة.