الكسكس الإسرائيلي مع الفطر المحمص
قد يكون الكسكس الإسرائيلي مع الفطر المحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من مزيج الفطر الذواقة ، فصوص الثوم ، صلصة رسيستيرشاير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكسكس الإسرائيلي مع الفطر والكراث والهليون, الخضروات المحمصة الكسكس الإسرائيلي، و سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الفطر والثوم وزيت الزيتون والزعتر ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل معا في مقلاة اللاحم مبطنة بورق الألمنيوم.
انتشار خليط الفطر في طبقة واحدة ، وخبز 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، طهي الكسكس وفقا لتوجيهات الحزمة.
يقلب خليط الفطر وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل المتبقي في الكسكس.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: اختبرنا مع القصبة جميع أنواع الكوسا المحمصة الأصلية الطبيعية