صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

الكستناء بالكراميل وبراعم بروكسل في طلاء خل التفاح

الكستناء بالكراميل وبراعم بروكسل في طلاء خل التفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكستناء بالكراميل وبراعم بروكسل في طلاء خل التفاح. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 259 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، الكستناء ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكستناء بالكراميل وبراعم بروكسل, كرنب بروكسل بالكراميل مع طلاء برتقالي القيقب، و براعم بروكسل مع الكستناء.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 درجة. باستخدام سكين التقشير أو سكين الكستناء ، وقطع س كبير في قذيفة من كل الكستناء على جانب واحد. رتب على صينية خبز في طبقة واحدة ، وقطع الجانب لأعلى. مشوي حتى يصبح اللحم طريا ، وتبدأ القشور في الفتح ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكستناءالكستناء
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
أخرجه من الفرن.باستخدام الأيدي القفاز إذا لزم الأمر ، قم بإزالة القشرة وتخلص منها على الفور من الكستناء التي لا تزال دافئة ، مع الحفاظ على الكستناء كاملة إن أمكن. ضع الكستناء جانبا.تذوب 2 ملعقة طعام زبدة مع الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الكستناءالكستناء
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إضافة براعم بروكسل قطع الجانبين أسفل ؛ الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق. يطهى ، ويهز المقلاة من حين لآخر ، ويقلبها مرة أو مرتين حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف الكستناء المحمصة. يطهى مع التحريك بلطف من حين لآخر ، حتى تنضج براعم بروكسل وتتحول إلى اللون البني الغامق ، حوالي 15 دقيقة.قد يتم تقديمها إلى هذه النقطة وتوضع جانبا في درجة حرارة الغرفة لعدة ساعات. لا تبرد أو أنها سوف تحصل على طري.فقط قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الكستناء المحمصالكستناء المحمص
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
5
يضاف الخل والسكر والزبدة المتبقية مقطعة إلى قطع صغيرة ومرق. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقليل السائل إلى شراب ويتم تزجيج الخضار بشكل جيد ، لمدة 5 أو 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
6
نقل إلى طبق التقديم ، وخدمتها.