صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

الكزبرة الجير الصبار البسكويت

الكزبرة الجير الصبار البسكويت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بسكويت الكزبرة والليمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من وجبة بذور الكتان والماء الدافئ وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الأغاف الجير الدجاج, الجير الطازج والأغاف مارغريتا، و الصبار مارغريتا مع الكركديه-شراب الجير.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب الصبارشراب الصبار1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1حفنةشرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةوجبة بذور الكتانوجبة بذور الكتان1أوريو محشو مزدوجزعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنغاربانزو-دقيق فول فافا (أو أكثر من دقيق دبليو دبليو)غاربانزو-دقيق فول فافا (أو أكثر من دقيق دبليو دبليو)1الجير ، عصيرالجير ، عصير2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومرقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء دافئماء دافئ4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع