الكرنب مع جوز الهند المحمص

الكرنب مع جوز الهند المحمص قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 203 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك لوز وفصوص ثوم وزيت جوز الهند البكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل خبز جوز الهند المحمص مع طلاء جوز الهند المحمص بالفانيليا, جوز الهند مدهون الكرنب، و دجاج جوز الهند مع مخلل الفلفل الملفوف.