صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

الكرنب سلو

الكرنب سلو
قد يكون الكرنب سلو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والملح والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة تشمل الكرنب سلو, الكرنب سلو، و الكرنب سلو.

تعليمات

1
قلبي الكرنب والكرنب والكرفس والجزر والبصل معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكحلبيالكحلبي
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخفقي السكر والملح والفلفل وبذور الكرفس والمايونيز والخل معا في وعاء منفصل حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يسكب فوق خليط الملفوف ويقلب حتى يغطى بالتساوي. البرد في الثلاجة 1 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
مايونيزمايونيز
الملفوفالملفوف
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء

المعدات