صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

الكرفس-حساء الجذر مع شيتاكيس

5
4
3
2
1
الكرفس-حساء الجذر مع شيتاكيس

الكرفس-حساء الجذر مع شيتاكيس

الكرفس-حساء الجذر مع شيتاكيس هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 10 حصص. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والقشدة الثقيلة وجذر الكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء جذر الكرفس, سمك السلمون المدخن وحساء جذر الكرفس، و حساء جذر الكرفس مع خبز محمص بالزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى جذر الكرفس والكرفس المفروم والكراث في 1/2 عصا الزبدة في وعاء ثقيل 5 لتر على نار معتدلة ، مغطاة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ولكن لا تحمر ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
الكراثالكراث
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الماء والملح والفلفل ويترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
فلفلفلفل
المياهالمياه
الملحالملح
3
حساء بورمي على دفعات في الخلاط حتى يصبح ناعما (توخ الحذر عند مزج السوائل الساخنة) ، ثم عد إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
ضجة في كريم ويسخن الحساء على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق. ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الحساءالحساء
كريمكريم
5
أثناء إعادة تسخين الحساء ، قم بإذابة 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تهدأ الرغوة ، ثم قم بتقليب الفطر بالملح والفلفل حسب الرغبة ، مع التحريك ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفطرالفطر
الحساءالحساء
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
انقل الفطر بملعقة مشقوقة إلى طبق وأضف 2 ملعقة طعام متبقية من الزبدة إلى المقلاة. طهي الزبدة على نار معتدلة ، يحوم مقلاة ، حتى احمر ، حوالي 2 دقيقة ، ثم نقل إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
7
يقدم الحساء مع الفطر ومغطى بالزبدة البنية.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الحساءالحساء
زبدةزبدة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا