الكراوية مخلل الملفوف
كراوية مخلل الملفوف قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 46 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك بيرة متوسطة الجسم وبذور الكراوية والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل مخلل الملفوف مع الجن والكراوية, مخلل الملفوف مع لحم الخنزير المقدد والبطاطا والكراوية، و مخلل الملفوف محلي الصنع مع الكراوية والتفاح.
تعليمات
استنزاف وشطف مخلل الملفوف.
في 4 كيو تي. وعاء ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
تضاف بذور الكراوية وتطهى مع التحريك حتى تمتزج حوالي 1 دقيقة. ضجة في مخلل الملفوف والبيرة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الخليط ساخنا وتمتزج النكهات ، حوالي 30 دقيقة.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.