صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

الكراوية مخلل الملفوف

الكراوية مخلل الملفوف
كراوية مخلل الملفوف قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 46 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك بيرة متوسطة الجسم وبذور الكراوية والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل مخلل الملفوف مع الجن والكراوية, مخلل الملفوف مع لحم الخنزير المقدد والبطاطا والكراوية، و مخلل الملفوف محلي الصنع مع الكراوية والتفاح.

تعليمات

1
استنزاف وشطف مخلل الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
2
في 4 كيو تي. وعاء ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
تضاف بذور الكراوية وتطهى مع التحريك حتى تمتزج حوالي 1 دقيقة. ضجة في مخلل الملفوف والبيرة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الخليط ساخنا وتمتزج النكهات ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
البيرةالبيرة
5
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.