الكباب لحم الخنزير توسكان
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون كباب لحم الخنزير التوسكاني وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط قشرة الليمون والملح ولحم الخنزير المتن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل ميداليات لحم الخنزير توسكان, يخنة لحم الخنزير التوسكاني، و شرائح لحم الخنزير توسكان.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
يمزج زيت الزيتون وقشرة الليمون المبشورة والملح والفلفل والثوم المهروس في وعاء كبير مع التحريك جيدا.
يضاف لحم الخنزير; ينقع في درجة حرارة الغرفة 15 الدقائق, القذف في بعض الأحيان.
خيط لحم الخنزير والفلفل بالتناوب على كل من أسياخ 8 (8 بوصة).
ضع الأسياخ على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 10 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير ، مع التقليب من حين لآخر.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة ، ودوامة إلى معطف.
يضاف 8 أكواب من السلق السويسري المفروم ، و 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل السلق.