الكاري الكوسا والطماطم

وصفة الكوسا والطماطم الكاري جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكوسة والطماطم وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 21 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الدجاج التايلاندي والكوسا والطماطم بالكاري, طماطم كاري-طماطم كورا (أندرا طماطم كاري )، و ديك رومي بالكاري الأخضر التايلاندي ورغيف لحم الكوسة في صلصة الكاري الأخضر بحليب جوز الهند.