القوس العلاقات ' ن ' القرنبيط

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ربطات العنق والبروكلي. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 810 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من المعكرونة القوس التعادل ، والقرنبيط ، والجبن البارميزان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي & ربطات عنق, وصفة ربطات البروكلي والقوس، و القوس العلاقات مع البروكلي البيستو.