القرنبيط والقرنبيط يقلب

حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 5 والتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والجزر والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و دجاج سريع وبروكلي مقلي.